Entrená junto a mí.
Entrenamiento personal presencial
Cada sesión está diseñada para enseñarte a entrenar mejor, perfeccionar tu técnica y adaptar el entrenamiento a tus objetivos, experiencia y condición física. Mi objetivo es que cada encuentro te deje más confianza, conocimiento y herramientas para seguir avanzando por tu cuenta.
Precio aproximado por sesión:
$28-36
₡14.000 – ₡18000
dólares
Colones
IVA INCLUIDO
Sesiones
por semana
Heredia
San josé y
Alajuela
Promo 2
personas
2 días
US$250
₡125.000
US$300
₡150.000
US$450
₡225.000
3 días
US$350
₡175.000
US$400
₡200.000
US$550
₡275.000
4 días
US$450
₡225.000
US$500
₡250.000
US$650
₡325.000
5 días
US$550
₡275.000
US$600
₡300.000
US$750
₡375.000
¿Por qué el Método Avante es diferente?
Más que una asesoría de entrenamiento, Avante es un sistema diseñado para enseñarte a entrenar, comprender tu
progreso y desarrollar la autonomía necesaria para mantener un estilo de vida saludable.
Personalización
Cada sesión se adapta a tu nivel, objetivos, condición física y evolución para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
Corrección técnica
Aprendé a ejecutar cada ejercicio con una técnica segura y eficiente mediante retroalimentación en tiempo real.
Aprendizaje
Comprendé el propósito de cada ejercicio y desarrollá las herramientas necesarias para entrenar con mayor confianza y autonomía.
Acompañamiento
Recibí guía, motivación y resolución de dudas durante toda la sesión para avanzar con seguridad y mantener el enfoque en tus objetivos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el entrenamiento personal a domicilio?
Con el servicio de entrenamiento personal a domicilio, me desplazo hasta el lugar que elijás para realizar la sesión, siempre que se encuentre dentro de las zonas de cobertura disponibles (Heredia, San José y Alajuela).
Lo único que necesitás es contar con un espacio seguro para entrenar y el equipo previamente acordado, de acuerdo con tus objetivos y el plan de trabajo establecido.
Si preferís entrenar en un gimnasio, también podemos realizar las sesiones allí. Únicamente es importante verificar con anticipación que el gimnasio permita el ingreso de entrenadores externos, ya que algunos establecimientos aplican un cargo adicional, el cual deberá ser asumido por el cliente.
El costo del servicio depende de la ubicación donde se realizará el entrenamiento y de la cantidad de sesiones contratadas por semana.
Mi objetivo es que puedas concentrarte en entrenar mientras yo me encargo de guiarte, corregir tu técnica y ayudarte a avanzar con seguridad y confianza.
¿Cómo se desarrolla una sesión de entrenamiento personal?
Durante cada sesión, te guiaré paso a paso en la ejecución de los ejercicios, asegurándome de que comprendás la técnica, el propósito de cada movimiento y la forma correcta de entrenar según tus objetivos.
Realizaré correcciones en tiempo real para mejorar tu ejecución, prevenir errores y ayudarte a entrenar de forma segura, eficiente y con mayor confianza.
Mi objetivo no es únicamente acompañarte durante la sesión, sino enseñarte las herramientas necesarias para que cada entrenamiento te acerque a una mayor autonomía y a mejores resultados.
¿Necesito mi propio equipo para entrenar en casa?
Sí. Para aprovechar al máximo las sesiones de entrenamiento personal a domicilio, es recomendable contar con un equipo básico que permita adaptar los ejercicios a tus objetivos y progresar de forma segura con el paso de las semanas.
No es necesario adquirir todo el equipo desde el inicio. Si actualmente contás con pocos implementos, diseñaremos las sesiones utilizando los recursos disponibles y, conforme avances, te orientaré sobre qué equipo podría ser conveniente incorporar para seguir progresando de la forma más eficiente.
– Kit de ligas
– Un par de mancuernas de 10 o 20 libras
– Minibands o bandas de tela para glúteo
– Fitball
– Foam roller
– TRX
– Mochila
– Rack
– Barra olímpica y discos
– Banca
¿Cuál es la duración típica de una sesión de entrenamiento personal?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 a 90 minutos, dependiendo de tus objetivos, experiencia, condición física y del trabajo planificado para ese día.
Mi prioridad no es cumplir un tiempo determinado, sino asegurarme de que cada sesión se realice con la calidad necesaria para que aprendás, entrenés de forma segura y aproveches al máximo cada encuentro.
¿Cómo se crea mi plan de entrenamiento personalizado?
Cada programa se diseña de forma individual según tus objetivos, experiencia, condición física, tiempo disponible, lugar de entrenamiento y equipo con el que contás.
Antes de elaborar tu estrategia analizo toda la información recopilada para adaptar el entrenamiento a tu realidad y ayudarte a progresar de forma segura, efectiva y sostenible.
En Avante no adaptamos a las personas al programa; adaptamos el programa a cada persona.
¿Cuál es la política de cancelación o reprogramación de las sesiones?
Si necesitás cancelar una sesión, haremos todo lo posible por reprogramarla dentro de la misma semana, de acuerdo con la disponibilidad de ambas partes.
Si por motivos de agenda no es posible encontrar un nuevo horario durante esa semana, la sesión se considerará realizada y no podrá trasladarse a una fecha posterior.
Esta política me permite mantener una planificación organizada y ofrecer un servicio de calidad a todos los clientes.
Los paquetes de entrenamiento personal se cancelan por adelantado y pueden pagarse de forma quincenal, mensual, trimestral, semestral o anual, según la modalidad acordada.
¿Cómo puedo adquirir el servicio y cuáles son los métodos de pago?
Podés agendar una videollamada desde la sección Entrenamiento Personal para conversar sobre tus objetivos, resolver tus dudas y determinar cuál modalidad de entrenamiento se adapta mejor a tus necesidades.
Una vez definido el plan de trabajo, podrás realizar el pago en colones (CRC) o dólares estadounidenses (USD), utilizando el tipo de cambio vigente al momento de la transacción.
Los métodos de pago disponibles son:
- SINPE Móvil
- Transferencia bancaria
- PayPal (para clientes internacionales)
Una vez confirmado el pago, coordinaremos la fecha de inicio de tus sesiones.