Sesión de
entrenamiento personal
presencial o virtual
Una sesión individual presencial o virtual puede cambiar la forma en que usted entrena. No se trata solo de seguir una rutina, sino de entender la técnica, corregir lo necesario y avanzar con acompañamiento real. El enfoque se adapta a sus objetivos, ritmo y estilo de vida.
Sesión de entrenamiento personal
Una sesión individual presencial o virtual puede cambiar la forma en que usted entrena. No se trata solo de seguir una rutina, sino de entender la técnica, corregir lo necesario y avanzar con acompañamiento real. El enfoque se adapta a sus objetivos, ritmo y estilo de vida.
Sesiones
por semana
Heredia
San josé y
Alajuela
Promo 2
personas
2 días
$250
$300
$450
3 días
$350
$400
$550
4 días
$450
$500
$650
5 días
$550
$600
$750
Ventajas de nuestras sesiones de entrenamiento personal:
Atención
personalizada
Sesiones de 60 a 90 minutos con guía directa del Coach Luis Solis, adaptadas a sus metas.
Perfección en la
técnica
Correcciones en tiempo real para mejorar la ejecución y reducir riesgos de lesión.
Seguimiento
de progreso
Análisis periódicos para evaluar avances y ajustar el plan según sus resultados.
Servicio
a domicilio
Disponible en zonas de San José y Heredia. Entrene donde se sienta más cómodo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el servicio a domicilio? ¿Qué necesito para prepararme?
Con el servicio a domicilio, el Coach llegará al lugar que usted elija para realizar la sesión. Actualmente, este servicio está disponible en los alrededores de San José, Heredia y Alajuela.
Solo necesita contar con un espacio adecuado y el equipo previamente acordado con el Coach.
Si prefiere entrenar en un gimnasio, deberá coordinar previamente si las normativas del lugar permiten la presencia de un entrenador externo. Algunos gimnasios pueden aplicar un cargo adicional al entrenador, el cual deberá ser cubierto por el cliente.
El precio del servicio varía según su lugar de residencia y la cantidad de sesiones por semana.
¿Cómo se lleva a cabo la orientación del coach durante la sesión?
Durante la sesión, el Coach Luis Solís le guiará paso a paso en la ejecución de cada ejercicio, brindándole instrucciones claras y correcciones en tiempo real para asegurarse de que realice cada movimiento de forma efectiva y segura.
¿Necesito mi propio equipo de ejercicio para la sesión en casa?
Sí, el equipo básico recomendado para realizar los entrenamiento en casa es el siguiente:
– Kit de ligas
– Un par de mancuernas de 10 o 20 libras
– Minibands o bandas de tela para glúteo
– Fitball
– Foam roller
– TRX
– Mochila
– Rack
– Barra olímpica y discos
– Banca
Si aún no cuenta con todos los implementos, pueda hacer click en el siguiente enlace para tener acceder a una lista de lugares en Costa Rica donde puede adquirirlos: Implementos Deportivos
¿Cuál es la duración típica de una sesión de entrenamiento personal?
Las sesiones tienen una duración de 60 a 90 minutos, dependiendo de sus objetivos y preferencias.
¿Cómo se crea el plan de entrenamiento personalizado?
El plan se diseña tomando en cuenta sus objetivos, nivel de condición física y necesidades específicas. El Coach Luis Solís elaborará un enfoque personalizado que le ayudará a alcanzar sus metas de manera efectiva y progresiva.
¿Cuál es la política de cancelación o reprogramación de las sesiones?
En caso de cancelación, se procurará reprogramar la sesión dentro de la misma semana. Si usted cancela, el Coach intentará reajustar la sesión en ese mismo período. Sin embargo, si no se logra coordinar, lamentablemente se perderá la sesión.
Es importante destacar que los pagos se realizan por adelantado, y se ofrecen opciones de pago quincenal o mensual, según su preferencia.
¿Cómo adquirir este servicio y cuál es el método de pago?
Puede agendar una videollamada con el Coach en la sección de Entrenamiento Personal, donde se le explicará cuál paquete se adapta mejor a sus necesidades.
El pago se realiza en dólares (USD) o colones (CRC) al tipo de cambio del día, y puede efectuarse mediante Sinpe Móvil, transferencia bancaria o PayPal.